冬天银屑病怎么保养皮肤

冬天银屑病怎么保养皮肤

银屑病是一种慢性皮肤病，常伴随着皮肤干燥、角质过度增生、瘙痒、炎症等症状。而冬季气温下降并且室内采暖，使得空气湿度变低，空气中的水分大量蒸发，大大加剧了皮肤干燥的问题，进而影响银屑病患者的身体舒适感。因此，在冬季，银屑病患者需要特别注意皮肤的保养，减轻症状和疼痛，提高保护皮肤的能力。

1. 保持皮肤清洁

冬季银屑病患者需要保持皮肤清洁，因为长时间穿衣服和室内采暖造成皮肤出汗，容易引起细菌感染。因此，平时应用温水和温和的皂类产品清洗皮肤，避免使用刺激和过度干燥的肥皂和沐浴露，以保持皮肤清洁和不破坏皮肤屏障功能。

2. 保持皮肤湿润

冬季空气干燥，银屑病患者身体又较为敏感，因此，在保持皮肤清洁的基础上，还需要保持皮肤湿润。可以选择一些滋润度高、没有刺激性的乳液、霜剂，全身涂抹，特别是在洗澡后用毛巾轻轻擦干身体后直接涂抹保湿露，避免等待皮肤完全干燥再涂抹保湿露。

3. 注意饮食

银屑病患者除了注意外界环境对皮肤的影响以外，还要注意自己内部营养的均衡摄取，多吃一些丰富的维生素D食物，如油脂性的海鱼、鸡蛋、蘑菇等，帮助人体合成维生素D，增强免疫力，对改善银屑病有所裨益。

4. 避免刺激

冬天较为干燥，不只是室内采暖造成皮肤干燥，户外的冷风同样会刺激皮肤，所以银屑病患者要尽量避免在户外长时间暴露，出门时要穿暖和的衣物，避免紫外线和凉气的侵害；此外，也要尽量避免化学物品、盐水等对皮肤的刺激，长时间泡澡和去角质同样要减少。一些性质温和的药膏，如派瑞松、曲安奈德等，可以缓解外在刺激带来的瘙痒和红肿。

总之，冬季保养皮肤还是需要综合因素考虑，银屑病患者应该注意家庭和个人环境的卫生，注意合理的睡眠和饮食，增强自身肌肤对干燥环境刺激的承受力，因此，在日常生活中，除了加强外界保湿，完善日常护肤品以外，还可适当的做运动、按摩、接受理疗等方式，缓解症状和提高身体自我免疫调节的能力。