平时生活中银屑病怎么护理

银屑病（psoriasis）是一种慢性、复发性的皮肤疾病，对生活和心理健康的影响很大。因此，对患者来说，平时要进行好的护理工作是非常重要的。下面，我将从以下三个方面，从日常生活的角度，介绍如何对银屑病进行护理。

一、保持皮肤清洁

患有银屑病的病人需要保持皮肤干燥清洁，避免患处长时间受潮，在温暖潮湿的环境下增加腐败机会。因此，平时应该注意以下几点：

1、尽量避免过于频繁地进行淋浴，而且淋浴水不要过于热，水温控制在35℃~37℃之间，可以防止过度去除皮肤表面皮脂，导致皮肤干燥，不利于银屑病病情的恢复。

2、尽量选用温和而且适合皮肤的洗涤用品，如椰子油等丝滑型香皂或者专门针对银屑病患者的护肤品，有助于保持肌肤润泽，减缓皮肤角质的增生。

3、注意保持皮肤的清洁卫生，特别是患处要定期清理，可以使用适当的软化剂预处理患处，再慢慢削除，不要直接撕去患处皮屑，避免引发皮肤破损和炎症。

二、饮食与调理

通过饮食调理，有助于降低身体的过敏反应，减少银屑病症状的发生。因此，针对银屑病患者，平时饮食应该注意以下几点：

1、多摄入蔬菜水果等碱性食品，适量喝水进行排毒，以促进机体血液的微循环，帮助细胞吸取更多的氧气。

2、减少酸性食品的摄入，如油腻、辛辣食品等，以及过度的甜食和咖啡因等饮料，容易刺激皮肤，加重症状。

3、合理增加黄酮类、维生素C等营养素的摄入量，可以有效优化皮肤组织的纤维结构，促进皮肤的愈合和再生。

三、避免刺激与阳光暴晒

银屑病症状的加重和恢复与日常的活动和环境息息相关。因此，随着节日活动和季节变化，病人需要注意以下几点：

1、避免紧身的衣物或者高领的衣服摩擦患处，同时买一些较松柔的棉织品质较好的衣服，以舒适度为最佳标准。

2、避免接触硬质地板和现代人爱用的塑料脚垫等有刺激性的地面，必要时可以覆盖一些软地毯或者放些厚底鞋。

3、尽量避免晦暗之地，花草厚木处也是因虫子等环境而储存了微生物的身体繁殖之所，皮肤坏死的重要诱因之一就是各种挠痒，出汗之后微生物很快便能得到生长的良好场所。患处如果正好一直处于潮湿不透气的状态，那么也更可能因此加重肌肤症状。

总之，银屑病需要长期治疗和护理工作，人们的日常环境和饮食习惯都会对银屑病的发展产生影响。因此，银屑病患者们需要通过自我管理和合理控制，尽可能地缓解相关的症状，维持身体平衡、皮肤健康。同时，还有一些其他辅助治疗和病友朋友和医生的帮助，是人们在应对银屑病护理的路上，不可或缺的强有力的支援力量。